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這些水果不宜多吃

來源:太原日報 2021年06月23日 09:31

  夏天,應季水果紛紛上市。除了荔枝外,這些水果也不宜多吃。

  1.桃子

  現在正是桃子上市的季節,民間素有“桃養人”的說法,于是,不少人便敞開吃,以便讓身體好好得到滋養。然而,桃子雖然養人,多吃卻容易使人生熱上火。所以脾胃虛弱和愛上火的人,應該少吃一些。

  2.山楂

  山楂里有機酸含量高,過多食用會增加胃酸分泌,導致腸胃不適,尤其不能空腹吃,以免刺激腸胃,影響食欲。山楂會傷中氣,脾胃虛弱的孩子不宜食用。另外,山楂中的果酸會對寶寶牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。

  3.山竹

  夏天人們容易上火,山竹具有降燥、清涼解熱的作用。人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”,吃了過多榴蓮上了火,吃山竹就能彌補一下,但每天3個足矣。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便秘。所以體質虛寒者需要注意,也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶解之。

  4.西瓜

  西瓜堪稱“盛夏之王”。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分,有清熱解暑等功效。但西瓜屬寒性食物,短時間內進食較多,會造成胃液稀釋,出現胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉以至脫水等癥狀,出現腹瀉時尤其不能吃。

  5.芒果

  芒果是濕熱性水果,多吃會上火。孩子不宜大量進食芒果,否則皮膚發黃,并對腎臟造成損害。本版綜合整理

(責編:張佩)
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